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【张馨宁~Bonnie美拍】【60天消除肚子肥肉,负重的腹肌...
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【60天消除肚子肥肉,负重的腹肌训练】腹肌训练,能够有效改善腹部线条。下列每个动作争取做30秒~1分钟,中间不休息继续下一个动作。全部循环一遍后休息2分钟在继续,做3个循环。每个人的力量不一样,做到自己极限即可#运动#

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