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【Francis727美拍】#运动##日志#今天要推荐一套胸肌...
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#运动##日志#今天要推荐一套胸肌降序训练法。对于男生,胸肌训练已是众所皆知无需细说。其实,胸肌训练也应该是女生健身重要的一环。训练胸肌能刺激胸肌成长,使胸部更为坚挺,防止下垂,增加曲线美。一共有5回动作。第1回做12下。之后每回降2下。做完5回(共40下)为1组。每做完1组稍息90秒。做3-5组。

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