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【Francis727美拍】#运动##日志##健身#今天要做无氧...
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#运动##日志##健身#今天要做无氧有氧混合训练来进行塑身减脂。建议先做拉伸与热身(可参考我的转发视频),慢跑10分钟,然后才开始做今天的训练。一共有6项动作。做完6项为1组。每做完1组休息2分钟。总共做5组。这视频里有两个训练版本。朋友们可选择适合的版本进行训练。加油😃

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